Если сделаешь – СПИНА НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ НИКОГДА

⁣Ежедневно наша спина испытывает огромные нагрузки. В современном ритме жизни мы все больше времени проводим в неудобных и малоподвижных позах, например за
компьютером или за рулем. Но это далеко не значит, что те, кто больше времени
проводит в положении стоя отличаются здоровой спиной.
Как поддержать свою спину, чтобы не доводить всё до мучительных болей и
остеохондроза? В этом видео я расскажу, как работает тонус мышц спины и дам
простое упражнение для профилактики на каждый день.
Интересно узнать, как помочь своей шее в домашних условиях? Смотрите БОНУСНЫЙ УРОК про самомассаж шеи - https://t.me/+-XDCRjnqGjA1ZjYy