Дэнни Дрейера «Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм».

⁣Теория ци-бега говорит, что можно добиться лучших результатов, бегая в удовольствие, без напряжения мышц, только лишь используя правильную технику. Овладеть такой техникой на практике получится не сразу: акцент здесь делается на движение от центра организма, а не благодаря работе рук и ног. Но при этом принципы ци-бега, основанные на раскрепощении и расслаблении, позволяют уберечься от травм и сделать бег более лёгким и комфортным занятием.

Подробно разбираем технику ци-бега в статье:

https://marathonec.ru/tzi-beg-....istoria-principy-teh

⁣НАЙТИ ДЭННИ ДРЕЙЕР МОЖНО ЗДЕСЬ: * Facebook ⁣https://www.facebook.com/danny.dreyer
сайт ⁣ДЭННИ ДРЕЙЕРА - ⁣https://www.chirunning.com/