Últimos vídeos
Освежающий бодрящий ароматный напиток из тропических фруктов для взрослых и детей!
Ингредиенты:
-Грецкий орех - 10 г
-Банан - 1 шт
-Апельсин - 1 шт
-Молоко (любое) - 250 мл
-Мед - по вкусу
Приготовление:
1. Грецкие орехи помыть и подсушить на сухой сковороде.
2. Банан произвольно порезать. Из апельсина выжать сок.
3. В чашу блендера положить банан и орехи, налить молоко (любое) и сок апельсина, добавить мед.
4. Измельчить блендером до однородной консистенции.
5. Для получения более густой и кремовой консистенции смузи нарезанный банан нужно предварительно заморозить.
Предлагаю вам приготовить один из самых популярных напитков, который сейчас любят многие – готовим смузи. Вариантов смузи существует настолько большое количество, что сосчитать будет сложно. За основу смузи можно использовать как молочные или кисломолочные продукты, так и различные соки.
Ингредиенты:
-Малина - 110 гр (можно замороженной)
-Банан - 1 шт
-Овсянка - 20 гр
-Миндаль - 40 гр
-Молоко - 320 мл
-Мед по вкусу
Приготовление:
Все смешать, тщательно перебить в чаше блендера.
Смузи боул - это все тот же густой коктейль из фруктов и ягод, только не в стакане, а глубокой миске. Его не пьют, а едят ложкой. Сверху такой смузи украшают различными топпингами из орехов, ягод и фруктов. Предлагаю рецепт не только красивого смузи боула, но ещё и полезного.
Ингредиенты:
-Банан - 1 шт
-Арахисовая паста - 40 г
-Молоко - 60 мл
-Голубика - 50 г
-Семена чиа - 15 г
-Гранола - 50 г
Приготовление:
1. Заранее нарезать банан на небольшими кружочками и отправить в морозильник на ночь.
2. Утром достать, заложить в блендер, залить молоком, добавить арахисовую пасту и подсластитель. Взбить до однородной массы. Влить в глубокую чашку.
3. Украсить тем, что есть под рукой. У меня гранола со вкусом малины и голубики, свежие ягоды голубики и семена чиа.
4. Подать и есть медленно и осознанно, уделяя внимание каждому продукту. Перемешивать содержимое не рекомендуется, потому что отдельно продукты, во-первых, лучше усваиваются, а во-вторых, сохраняют свой изначальный состав и вкус, не реагируя на соседние составляющие.
Отсутствует привычка кушать утром твердую пищу? Нет времени на полноценный завтрак? Тогда приготовьте легкий и воздушный смузи.
Варианты смузи:
• клубника+банан+молоко
• банан+черника+клубника+йогурт
• шпинат+яблоко+огурец+вода+мед
• банан+киви+авокадо+вода+сок лимона
В последнее время смузи приобретают большую популярность, поэтому предлагаю простой рецепт этого напитка со шпинатом и сельдереем. Зеленое яблоко и мед служат в напитке отличным вкусным и полезным дополнением.
Ингредиенты:
-Яблоко зелёное - 1 шт.
-Огурец - 1 небольшой
-Сельдерей - 1 ветка
-Шпинат - горсть
-Корень имбиря - 1 ст. л.
-Мёд или сироп топинамбура - 1 ч. л. (далее по вкусу)
-Вода - 50 мл
Этот густой и ароматный напиток часто употребляют утром вместо завтрака, особенно если вам надоело варить хотя и очень полезную, но такую скучную овсянку.
Ингредиенты:
-Банан - 1 шт
-Замороженная малина - 70 гр
-Овсяные хлопья (~ 3 ст.л.) - 25 гр
-Молоко - 150 мл
Побалуйте себя и своих родных. Бананово-клубничный смузи - это очень вкусно. Это очень полезно. Хороший заряд бодрости и витаминов на весь день.
Ингредиенты:
Клубника - 250 гр
Банан - 1 шт
Мороженое - 250 гр
Молоко - 200 мл
Взбитые сливки и клубника - по желанию
Вкуснейший смузи
Лето все ближе, а значит самое время заряжаться лёгким и солнечным настроением с вкуснейшим смузи!
Вам понадобятся:
• груша – 1 шт
• банан – 1 шт
• натуральный йогурт – 120 мл
• свежемороженая малина – 120 г
• молоко – 180 мл
Смузи «Вишневый пирог»
Ингредиенты:
Миндальное молоко - 200 мл.
Банан - 1 шт.
Овсяные хлопья - 50 гр.
Мед - 1 ст.л.
Вишня - 150 гр.
Семена чиа - 2 ст.л.
⠀
Приготовление:
1. В чаше блендера соединяем банан, замороженную вишню, овсяные хлопья. Добавь мёд, семена чиа и влей миндальное молоко.
2. Включаем режим «смузи» и блендер хорошенько измельчит все ингредиенты и приготовит наш напиток.
3. Подаем смузи в большом стакане, сверху выложи немного вишни и посыпь семенами чиа.
Смузи-боул
Ингредиенты:
Банан - 1,5 шт.
Клубника - 7-10 шт.
Молоко (овсяное) - 100 мл.
Гранола - 2-3 ст.л.
Яблоко
Приготовление:
1. Берём замороженные фрукты и ягоды, у меня банан и клубника, мелко нарезаем, перекладываем в блендер и взбиваем, доливаем немного молока и снова взбиваем до консистенции как на видео.
2. Перекладываем смузи в чашу и собираем, включая фантазию и имеющийся набор продуктов!
Смузи-боул
Ингредиенты:
Бананы - 2 замороженных
Молоко - 3 ст. л.
Ягоды
Приготовление:
1. В чаше блендера соедини замороженный банан, ягоды и молоко, хорошо взбей до однородной консистенции.
2. Переложи в глубокую тарелочку и украшай по желанию, я украсила свежими ягодами, гранолой, кокосовой стружкой и кокосовыми чипсами.