Алексей Ковальков_ вся правда о калориях, детоксе, годжи, зеленом кофе.

⁣Алексей Ковальков: вся правда о калориях, детоксе, годжи, зеленом кофе.
⁣Наука. ДиетаАлексей Ковальков в интервью Ирине Шихман рассказал все о диете, о том как похудеть, гормонах, калориях, детоксе, ягодах годжи и многом другом.0:00 - Вступление0:08 - Что есть, чтобы не потолстеть? 1:51 - Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес? 3:21 - Самый вредный продукт в мире. Страшная статистика в России 7:43 - Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого? 11:18 - Самый полезный продукт для организма 13:59 - После 18:00 есть нельзя: правда или миф? 17:10 - Что все-таки можно есть на ночь? 18:38 - Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось "правило двух литров"?20:31 - Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд? 23:11 - Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?25:27 - Горькая правда о фруктозе 26:47 - Самые "вредные" фрукты29:22 - Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть? 30:46 - Какие масла самые полезные для организма человека? 34:24 - Детокс: глупый тренд или панацея? 35:49 - Есть ли смысл в раздельном питании? 39:39 - Существуют ли продукты с нулевой калорийностью? 43:26 - Чем вредны обезжиренные продукты? 46:02 - Самые полезные молочные продукты 46:41 - Что такое метаболизм и можно ли его ускорить? 49:31 - Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть?

Канал Алексея Ковалькова: https://www.youtube.com/channel/UCnbv...

Видео отсюда: ⁣https://youtu.be/2rBTQXAOU-A